おはようございますまりごんです
約1ヶ月後に ある 忘年会の余興のために
練習を始めたものです
過去 3年は
ふなっしーハードロック ヘビメタ
恋ダンス
ダンシングヒーロー
さて 今年は・・・
(ひょこりはん では ありません )
月曜断食
月曜日は 水だけって書いたけど
マイボトルには 白湯 を 入れていきました。
温かくて ホッとしました
11月 6日
37日目 (6週 2日目 )
ヨーグルト & 柿 半分
MCTオイル入りコーヒー
納豆 1パック
昼食
もずく酢 1パック
おべんとう
夕食
豚汁
ほうれん草ごま和え
赤ワイングラス2杯
体重 前日 − 0.8kg ( total −2.9kg)
11月 7日
38日目 ( 6週 3日目 )
朝食
ヨーグルト & 柿 半分
MCT オイル入りコーヒー
納豆 1 パック
柿は ワタシ好み
かたくて甘味の少ないのを頂きました
体重 前日 − 0.3kg ( total −3.2kg )
目標まで − 6.6kg
▼私を構成する成分は・・・
\あなたは何で出来ている?/
成分チェッカーで分析する
成分チェッカーで分析する
ご存知のように
昨晩も 寝落ちしました
布団に入ると 3秒で 寝られます
朝は ヨジラーなので
しげさん の次くらいに 早起きです。
たぶん・・・
今日も 元気に〜
笑顔あふれる一日になりますように