おはようございます
まりごんです
まりごんです約１ヶ月後に ある 忘年会の余興のために
練習を始めたものです
過去 ３年は
ふなっしーハードロック ヘビメタ恋ダンス ダンシングヒーロー さて 今年は・・・ 
(ひょこりはん では ありません
)
)
月曜断食月曜日は 水だけって書いたけど
マイボトルには 白湯 を 入れていきました。
温かくて ホッとしました
１１月 ６日
３７日目 （６週 ２日目 )
ヨーグルト ＆ 柿 半分
MCTオイル入りコーヒー
納豆 １パック
昼食
もずく酢 １パック
おべんとう
夕食
豚汁
ほうれん草ごま和え
赤ワイングラス２杯 
体重 前日 − ０.８kg ( total −２.９kg)
１１月 ７日
３８日目 ( ６週 ３日目 )
朝食
ヨーグルト ＆ 柿 半分
MCT オイル入りコーヒー
納豆 １ パック
柿は ワタシ好み
かたくて甘味の少ないのを頂きました
体重 前日 − ０.３kg ( total −３.２kg )
目標まで − ６.６kg
▼私を構成する成分は・・・
＼あなたは何で出来ている？／
成分チェッカーで分析する
成分チェッカーで分析する
ご存知のように
昨晩も 寝落ちしました
布団に入ると ３秒で 寝られます
朝は ヨジラーなので
しげさん の次くらいに 早起きです。たぶん・・・
今日も 元気に〜
笑顔あふれる一日になりますように