今朝の山形の気温 マイナス 4.8度
寒ーーーーい(￣□￣;)!!
冷凍庫 さ いだみだいだっけ 
道路はキロキロ 
ところどころ アイスバーン
日中も 温度が 上がらなかったのに。。
夕方から 雨 Σ(ﾟдﾟ;)
なぜ？
そんななか
走ってきました
圧雪だと 普通のランニングシューズで
走っちゃうんだけどね。
こんなんだと ↑↑
足 ぬれちゃうから 
今日 ゼビオで スノーターサー 見てきたんだけど…
ゴアテックスのトレランシューズにした方がいいかな とか 考えてたら
買えず 
しょうがないので
長靴ラン ( ´艸｀)
裸足ランの 要領で
足を蹴り上げないで 地面におくように走ると 滑らないので 大丈夫
腹斜筋を意識して足を あげれば 
も少し 悩んでシューズ 買おうっと
そのうち 冬 終わっちゃう？
とりあえず 明後日雪があったら
山形市内の消雪道路ランしてから
家に帰ろうっと
では 