○○をして代謝を上げる

代謝を上げる方法はとても簡単！！


答えは運動をするだけ！


とにかく体を動かしてください。


体を動かして内側から熱を発生させない限り代謝は向上しません。


ウォーキング、ランニング、水泳でもなんでもいいですから体を動かしましょうね。

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定価よりも高いプレミアム価格で販売しているお店もあるそうですよ。


今のうちに購入しておくほうが得策です。

タモリ式入浴法は最高の身体の洗い方？

タモリさんは肌がキレイなことで有名なのをご存知ですか？

僕も実際に見たことはありませんが、芸能界の間では結構有名らしいですね。

しかもタモリさんは特別なスキンケアは一切してないとのこと。

このことからもタモリ式入浴法が肌にとてもいいことが分かります。

皆さんもぜひ実践してみてください！

代謝を上げる方法

代謝を上げることは肌に限らず健康のためにとても重要なことです。


では代謝を上げるにはどうしたらいいのでしょうか？



ここで半身浴というワードが浮かんでしまった人はアウト！


半身浴は代謝を上げる効果は全然ありません。



あれはただ汗をかいているだけです。


その証拠にお風呂からあがって少し経てばすぐに体温は下がりますよね。


代謝を上げる方法は○○をすればいいだけ！

タモリ式入浴法

皆さんはタモリ式入浴法をご存知ですか？

タモリさんはお湯でしかほとんど身体を洗わないそうです。

脇や膝など皮脂がたまりやすい箇所は石鹸で少しこするだけであとは全てお湯のみで身体を洗うそうなんです。

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身体の洗い方

身体を洗う時にハンドブラシを使用する人は多いと思いますがあまりお勧めしません。

なぜかというと肌を傷つけることがあるからです。

身体を洗う時は手で優しく洗うのがベストです。

半身浴が本当に必要な人

半身浴をしなければいけない人は心臓に疾患がある人です。


半身浴とはそもそもお風呂に入る際に血圧が急激に上昇しないように提案された入浴法。


そのため美容とは何の関係もないんですね。



それがいつか半身浴＝美容という都市伝説が生まれここまで多くの方に広まってしまったわけです。


一体誰がこの都市伝説を広めたんでしょうね。笑

斬って斬って斬りまくれ！

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ボディーソープを勧めない理由

ボディーソープを勧めない理由は界面活性剤という成分が入っているためです。

界面活性剤とは洗剤にも含まれている成分。

単純に考えて洗剤に含まれている成分が身体にいいはずありませんよね。

身体を洗うのにお勧めなのは固形石鹸です。