○○をして代謝を上げる

代謝を上げる方法はとても簡単！！


答えは運動をするだけ！


とにかく体を動かしてください。


体を動かして内側から熱を発生させない限り代謝は向上しません。


ウォーキング、ランニング、水泳でもなんでもいいですから体を動かしましょうね。