ダイエットのお話

スパッツとソックスをはいたまま、合宿で踊るダンスの練習をたくさんしました
今日は涼しかったので踊りやすかったです


キレのある動きを目指してたら、二の腕とか背筋とか胸の筋肉とかが痛くなりました。
うん、やせ効果ありそう笑


で。
昨日から始めた半身浴を今日は１時間しました。
水分補給も忘れず、とある雑誌で読んだように、一度汗をかいたら湯舟からあがり、再度浸かり直し二度目の汗をじっくりかく方法を取りました。
同じ温度のお湯に浸かっていたのに昨日よりも発汗量が少なかったです。
一日で汗をたくさんかいたからかな？


元々一日一食生活をしてたのでそれの効果か、はたまたスパッツの効果か、半身浴の効果か…体重は６４kgになりました。
水分で戻りそうだけどキープしながら落としたい

ライジングプレミアムスパッツ①

スパッツと加圧靴下のセットを先日購入。
１０日到着予定だったのに本日到着っ
今日から２週間下半身ダイエットやぁ


さきほど早速着用してみてました
スパッツはヒップ９７まで対応と記載されてるので、サイズ内の体型のはずなのですが、太ももあたりの通り抜けが厳しく、つけねまでたぐりあげるのにてこずりました
お腹のあたりの布がちょっぴり電線しちゃった…


がっ


着用した後の締め付け感は結構気持ち良いです。
元々左股関節に違和感持ってた(ずれてる感があった)んですが、それを固定してくれてる感じ。
うまくハマった感？
おしりを綺麗にカバーしてくれるので、おしりのラインが美尻に見える気がします笑
なんかこう、垂れてなくてかわいい丸み？
靴下を重ね穿きしたらかなりきゅっとなった気がします。


お手洗いのときが大変そうですが学生の身にはちょっぴり高い買い物しちゃったので、なんとしても２週間で太もも細くするぞーっ！
ただ穿くだけじゃなくて、運動も取り入れます

ダイエットのお話

１日～７日の間、祖父母宅に行き、友達と遊び、実家に帰って友達と２日連続飲み、仕事仲間とご飯して…と体にも胃にもハードスケジュールを送った影響で、せっかく落とした１kgが元に戻りました

ので、今日からまた気合い入れるよ！
１３日から合宿始まっちゃうからそれまでに２kg落とす！！