こんにちは！
イーグル整骨院利府野中店です(^O^)/
朝晩、冷え込みが強くなってきましたね
この時期に注意しなければいけないのが
魔女の一撃
そうです、ギックリ腰です
最近、この餌食になった方が非常に多いです
ご存知の方も多いと思いますが、
これはヤバい
布団から起き上がることもできません
なりたい方なんていませんよね
この魔女に狙われる方には特徴があります
まず第一に、イケメンの方
失礼しました。そんなわけはありません
本当だとしたら、私は毎年ギックリになってます（笑）
本題に入ります
まず、筋肉の柔軟性が低下している方は要注意です
・朝、起きた時から腰が痛い（ほかの原因もあるので、後日また詳しくやりたいと思います）
・前かがみになると腰が痛い（もしくはかがめない）
・普段から重いものを持つことや中腰姿勢が多い
・仕事でほとんど座りっぱなしだ
・腰やお尻の筋肉が張っている感じがする
など、当てはまる項目が多いほど気をつけなければなりません
今の時期に多い理由の一つとして、日中と朝の気温差が大きいことも考えられます。
朝に痛める方が多いのも、体温が低い状態で外気温も低い、柔軟性も悪いとなると
もう、魔女はすぐそばであなたを狙っています
他にも、以前に腰を痛めている方、疾患を持っている方は注意です！
なので、今の時期は腰を冷やさないようにする事と
ストレッチや運動などで、柔軟性をつける事が大切ですね
私は大丈夫！と思っているあなた！！
後ろで魔女が笑っていますよ
寒さに負けず、これから冬に向けて頑張りましょう
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください