おはようございます
イーグル整骨院 利府野中店です
本日は正しい椅子の座り方についてです
長時間椅子に座っていると腰や背中が苦しくなったり
痛くなったりしませんか
その苦しさや痛みは座り方が原因かも
そして正しい姿勢で椅子に座る事により腰や背中への
負担はかなり減るのです
正しい座り方のポイントは３つです
①椅子に深く腰掛ける
②背もたれに寄りかからない
②骨盤を立たせて坐骨で座る
背もたれに寄りかかり、浅く座っていると骨盤が後傾し、
腰椎が後湾する事により腰への負担が大きくなります
それに見た目もだらしなく見えてしまいますよね
反対に正しい座り方をすれば負担も少なく、
姿勢も綺麗に見えます
デスクワークなどで長時間座って作業をする時には
正しい座り方を意識して実践してみて下さいね
お体について気になる事がございましたら、
イーグル整骨院にお気軽にご相談ください
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イーグル整骨院 ヨークタウン利府野中店
宮城郡利府町加瀬字十三本塚173-1
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