おはようございます
イーグル整骨院 利府野中店です
まだまだ雪が降ったりと寒い日が続いています
風邪など引かないように注意してくださいね
さて本日は前回の続き、捻挫についてです
おさらいとして、まず捻挫などの怪我をしてしまった場合には、
ＲＩＳＥ処置
1、Rest(安静）
2、Ｉｃｉｎｇ（冷却）
3、Compression（圧迫）
4、Elevation（挙上）
が有効です
今回は前回のRest(安静）、Ｉｃｉｎｇ（冷却）に引き続き、
Compression（圧迫）、Elevation（挙上）についてお伝えしていきます
Compression（圧迫）
Rest(安静）、Ｉｃｉｎｇ（冷却）ですが、日常生活を送る上で
ずっと続けるのは現実的には難しいと思います。
仕事や家事など、どうしても患部を動かさなくてはいけない時がでてくるのではないかと思います。
そこで大事なのがCompression（圧迫）です。
圧迫とは主にテーピングや包帯による固定の事です。
患部を圧迫・固定する事により腫れや出血を抑え、更に必要以上に患部が動かない為に再負傷するのを防止してくれます。
包帯なんて大げさ！と思わずに試してみて下さい。
治り方が全然違うと思います。
Elevation（挙上）
患部をできるだけ自分の心臓よりも高い所に持ち上げます。
こうする事で内出血を抑え、痛み・腫れの軽減を図ります。
これまで見てきたように捻挫をしてしまった場合には、
まずIcing(冷却)をしながら、可能ならElevation（挙上）し、
Rest(安静）を保つ事がとても大事です
そして患部の安静保持のため、Compression（圧迫）する事により
より早い回復が期待できます
怪我をしてしまった場合には、とにかく早めの処置が大切です。
なるべく早く怪我を治し、普段通りの生活を送るために、
イーグル整骨院では、患者さんの状態やライフスタイルに合わせての
施術をおこなっております。
もしお怪我をされてしまった場合や、お体の調子について気になる
事がございましたらお気軽にご相談ください
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
イーグル整骨院 ヨークタウン利府野中店
宮城郡利府町加瀬字十三本塚173-1
TEL 022-253-7939
受付時間 9：00～13：00 15：00～20：00
日曜・祝祭日も受付しております
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□