お米ダイエット51日目
朝は100gのおにぎり2個たべた。
（写真なし。）
昼
米２３０g
炒め納豆
味噌汁
朝、おにぎり食べたら
昼にはお腹ぺこぺこで！！
もー
飢えてるのかなと思うほど！！
朝はお腹空いてなかったのにね。
朝ごはん食べたから
胃腸が活発に？？？
アルフォート一箱たべた。
夜
米２３０g
マカロニサラダ
ササミの唐揚げ的なもの。
味噌汁
満腹中枢イカれてるのは
まだ続いてる。
マカロニサラダおかわり三回した。
怖っ。
51日目
朝
100gのおにぎり2個。
（写真なし）
昼
米210g
炒め納豆
マカロニサラダ
味噌汁
今日もぺこぺこ。
食事がめちゃくちゃ美味しくて
お腹空いてるから食べてるって事以上に
美味しい〜！！！
ってなって。
もう、何日も食事してない人かなってくらい
美味しい！美味しい！ってなってる。
もう、感動レベル。
そんな自分が怖い。
どういう感情なの。
食事に感謝してるって素晴らしい！
しかし、どういう心境の変化なのか怖い！！
夜
米150g
かき揚げ。
お友達の家で
コーヒー飲んで
チョコたべて🍫
夕飯作るの面倒で
スーパーで半額のかき揚げ買った。
（もうヤケクソか。）
本当は載せたく無いけど
これは記録だもの。
53日目
朝
米200g
かき揚げ
ダイエットって何なんすかね。
ダイエットしてるとかいうのやめたほうが良いよね。
ダイエットしたいな！って思ってるだけの人だよね。
ネガティブが止まらない！！
しかし
私の記録は止まらないよ！
昼
オイコスのヨーグルト
朝ごはんが昼ころだったから
食べてないだけ。
夜
米230g
ヒレカツ
味噌汁
やっとお腹満腹になった。
食べてる途中
満腹が行方不明過ぎて焦る。
しかし、最後にお味噌汁をぐいぐいーっと飲んだら落ち着きました。
今日は夫が、スーパーでお惣菜を買ってきてくれて、夕飯の支度しなくて済みましたー！
流石に体重測らなくても
太ってきたのがわかる。
理由もわかる。
間食してるし、早食いになってきてる。
おかずも多く食べてるし。
寒かった頃は
しょっちゅう白湯飲んでたけど
最近はコーヒー飲む事がまた増えて
水分取ってない。
コーヒー辞めてたんだけどね😢
やっぱり夜も眠れなくなるし
良い事ないんだよね😢
眠りが浅いのが嫌で
睡眠導入剤飲んでるのも
食欲コントロール出来てないことに関係あるのかな？？
いや、ただ 自分に甘いだけか。
戒めのためにも
記録はこれからも続くのだ。
