禁煙は完全に成功した
もう２ヶ月近く、全くタバコを吸っていない
吸いたいともあまり思わないようになった
禁煙していることすら忘れかけている
こんな簡単なことだったのか
何故、何十年も自分には無理だと思い込んでいたのだろう
もちろんまだ２ヶ月と言われればそれまでだが
次はダイエット
これはまったくできる気がしない
でも、禁煙だってできたのだから、きっと何とかなるだろう
ダイエットブログ、スタートします
すっかりブログ更新が途絶えてしまった
今月に入って初の更新である
更新できなかったのには理由がある
忙しかったのもあるが、それ以上に「禁煙できている」ことが大きい
自分勝手なものだが、禁煙がスムーズに続いているのでブログのことを忘れてしまう
ブログで鼓舞しなくても禁煙ができているのは理想ではある
しかし、困っているときだけ記事を書いてコメントやメッセージで助けて頂いているのに、と思う
人間というのは勝手なものだ（俺だけかも。すみません）
１月１４日から続いている完全禁煙も１ヶ月を超えた
我慢するでもなく吸わなくなっているのは成功と言えよう
自分でも信じられない
それも「完璧な禁煙への道」との出会いがあったからだと素直に感謝したい
吸うも吸わないも全ては考え方だったのだと思う
禁煙などできないと思いこんでいた当初の考え方を打ち砕いてもらった
結局はそんなものだったのかもしれない
次はダイエット
ダイエットというか運動習慣と食事の改善と言ってもいい
これもできる気がしない
正直なところ、全く自信がない
考え方を変えてくれる理論づけが欲しいところだ
自分では思いつかないので、やはりネットで探していくしかないのだろう
１月１４日から禁煙が続いている
数えるのは面倒だが約半月である
目に見えた変化がある訳ではない
淡々とタバコを吸わない生活に慣れて行っている
たまに吸いたいとは思う
だが以前ほど強く思うことはなくなった
たかだか半月だが自信はついた
もう喫煙者に戻ることはないような気がする
禁煙を決意してブログを始めてから３ヶ月
最初は自分には禁煙など無理だと思った
始めてからも挫折した
しかしやってみれば意外とできるものだと実感している
ここで大事なことは禁煙していることを忘れることだという気がする
この日々を当たり前のものとして定着させていく
その為にも次なる目標が欲しいところ
ダイエットはさすがに無理だろうか
実はこれが一番切実なのだが
一番難しそうな禁煙ができたのだからできないことはないかもしれない
完全禁煙も11日連続となった
体調が良くなったかというと、正直なところよく分からない
体重にも特に変化はない（痩せないといかんのだが）
食欲が進むというようなこともない
目に見えて分かることはタバコ代がかからないということ
小銭の出入りをマメに数えられる性格ではないので正確には分からない
こういう性格だからいつも金欠なのだが、何となく余裕があるのは感じられる
タバコ代というのはバカにならない
完璧な禁煙への道のルールは守りやすい
あまり切実にならなくていいのが有難い
実行できるサイトに出会ったのは良かった
今年に入ってから、喫煙の害についてネット検索するのもやめた
あまり考えすぎないようにやって行こうと思う
先週の土曜日から禁煙が継続できている
今日で９日目
正直なところ、苦しくはない
タバコが欲しくなることは一日に何度かある
吸おうかなと思わないでもない
だが無理に我慢するという感じではない
吸うのを後に先送りしているという感覚が近い
そのうちに別のことを考える間に、欲求はどこかへ引いていく
「我慢できなくなったら後で吸おう」
この呪文が効いている
酒を飲み過ぎるとそのことを忘れるのだけが目下の敵である
本当にやめられる気がする