ダイエットの中休み


震災以来ストレスや不安などからか、過食がひどく、リバウンドしてしまいました。なかなか仕事のあとの深夜の過食から抜け出せずにいました

なぜか11月の半ばに急に思い立ち、今の自分とさよならしたくなりました


私はセラピストなのだから、私自身が不健康な生活ではいけないと

きちんと摂生していた頃の自分に戻って、仕事もプライベートも充実させなくてはと




基本に戻って暴飲暴食を避け、野菜中心の食生活に戻りつつあります　

２週間で３キロ弱減りました　



今日は友人との女子会のために外食ですが、たまには自分へのご褒美　

明日からまた筋トレと水泳も再開だし　


身体の声に耳をかたむけバランスよく食事をする　

適度な運動を心がける。



まだまだ始まったばかり。長い道程をいっぽいっぽ。　

確実にすすみたい

やっと

さぼりまくっていた、いろんなことを、一つずつはじめてみました。　


シンプルに食事内容の見直しと運動

来年はまたラテンダンスとベリーダンスを復活させたいし　

とりあえずリバウンドしてしまったぶんを戻して　
目標まで焦らずぼちぼち頑張ります

９１１

まだまだ残暑が厳しいですね　


でも夜になると秋の風を感じます。虫の音や尾花、われもこう　



今年もまた９１１を迎えまた、３月の震災からは半年の節目　


今も瓦礫の山、汚染された環境の中耐えている人がいると思うと胸が痛みます。

テロは許されるものではないですがこのたびの、地震による原発事故は明らかに人災であり、やはり許されざるもの　

そして、便利に生活するために必要になった電気のための代償はこんなに大きなものだったのだと改めて思います。　



通勤途中のため中途半端な散文です