自分で決めた事を
決めた通りにやる❗️
とりあえず、朝、目が覚めたら
わかっていても、
それが出来ないから、
辛い…のですが、
とりあえず、動いてみる
時間になったら、机に向かう
時間になったら、身体を動かす
ノートを開いて、とりあえず
頭に浮かんだ事を書いてみる
スケッチブックに
何かしら、絵を描いてみる
また、
20分、30分、1時間…など
時間を決めて、何かをやる
(時間がきたら、即止める！)
やっている内容は
この際、おいておいて
自分が決めたスケジュール通りに
とりあえず、身体だけ、動かしてみる
行動の形だけ、とってみる
短い時間でも良いので
とりあえず、集中してみる
なんて事を、繰り返していくと
とりあえず？の習慣の形
(みたいなモノ)が
出来上がり
とりあえず、動く！の
最初の行動が出来る様になり
ちょっとずつ、
集中出来る様になって
ちょっとずつ、やっている事が
頭の中に入って来て
理解出来る様になってくる
何も考えずに
手が勝手に動く様になる
集中出来る時間が長くなって行く
など、徐々に徐々に
自分が計画？した通りに
動ける様になってくる
習慣付いてくると
やっている事が
ドンドン、楽しくなって来て
今度は、時間が経つのを
忘れる様になって来たり
意識しないでも
自然に身体が動いていたり
頭(意識)がそちらの方に
向かう様になっていたり
似た様な情報をドンドン
探し始めたり
また、
なんだか？少し
習慣付いてきたかな？
なんて事に気づくと
それが、自信になって
さらに、
自分から積極的に
動く様になってくるんですね( ^ω^ )
決めた時間に、決めた行動を
(形だけでも)始め
時間になったら、止める
そんなことを1週間でも
続けてみると
なんとか？習慣の形になって
さらに、その繰り返しを
重ねてゆくと
少しずつ、行動の中身が
伴う様になってくるかな？
とりあえず、
動く事が大切なのかな？
なんて事を
しっちゃかめっちゃかを繰り返し、
一カ月程経った私は
思うのですが…
時間になったら、行動してみる
形だけでも、やっている振りをする
ちょっとだけでも集中してみる
この３つを繰り返していくと
意外に、
最初の計画通りに
動いていけるモノだなあ〜と
自分自身、少し驚いております…
最初の行動のきっかけは
とりあえず、時間になったら
動いてみる
時間がきたら止める
その繰り返しから
意識と身体が
徐々に繋がってゆくのかも
しれませんね*\(^o^)/*
などと、
ほぼほぼ
個人の感想に終始で
ゴメンなさい…
お付き合い頂けましたら
ありがとうございます*\(^o^)/*
とりあえず、朝、目が覚めたら
散歩に行く❗️って事から
始めたら
冬の運動不足が解消するくらいに
習慣になって来た( ^ω^ )
自分が出来る所から
初めてみるのも
習慣化のコツなのかもしれないですね
( ^ω^ )