いつも、良いこと、良い感情を
思い続ける、
心にとどめておくことが
とても、大切ですが…
うっかりしてると
いつの間にか、
忘れて？しまいがちに…？
あれっ？って思った時
ちょっと、立ちどまって
自分の感情を、
チェックしてみます
(現状に動きがない時なんかは
特に…)
今の感情が
どんな様子になっているか？
ふとした時の
自分自身の感情やイメージを
確認してみる
気持ちが、
ちょっと弱気に傾いて来た時
無意識で浮かぶイメージが
最初と違う
元の嫌なイメージに
戻ってしまっている時
気持ちが、ハッキリ楽しく？ないと
わかる時
そんな感情に気づいたら…
一番最初に心に描いた
良い感情、
良いイメージに置き換える
または
今の自分が一番望む姿に
チェンジする
自分の中の
良い感情と
悪い感情のうち
良い方の割合を増やして
良い感情だけ？に
切り替える
切り替えは、気づいた時
すぐにやった方が効果的ですね…
グズグズしてると
悪い方が、
案外根付いてしまいます(._.)
(根づくと、
修復がドンドン
難しくなりますからね)
良い感情、良いイメージは
心に植え付けても
すぐに
悪い感情、悪いイメージに
変わってしまいがち…
良いから悪い
悪いから良いへの
繰り返し、繰り返し
そんな繰り返しが続いても
意識して、続けることで
徐々に気持ちが
良い方向に
傾いていく様に思います
極力、
良い感情、良いイメージに
気持ちを持っていくことが
大切なんですね。
良い方向に固まった気持ちや
イメージは
極力、そのままをキープする
また、戻っても
すぐに直してやる
直してやった、
感情やイメージは
極力そのまま、
良いイメージのまま、
現状をキープする
感じで…
(ホント、書いていても
繰り返しになってしまいますね(._.)
良いイメージ
良い感情
チェックして
悪い方へ向かってたら…
すぐにチェンジ
そして、
そのまま、キープ
ですね…
チェックして、
キープする
そんな事繰り返すうちに
チェックする必要なんか
なくなって
ずーっとキープが可能になる？かも？
でも
しばらくの間は
繰り返す事が必要かな…？
自分では、
わかっているつもりになっていても
ふとした際
最初の気持ちと、
違う気持ちが
出てくる時があったので
ちょっと、
気持ちや、イメージを
チェックする事って
大事だな？と
繰り返しばかりになりましたが
良い感情を繰り返す事が
大切ですね❗️
良い感情
思い続ける、
心にとどめておくことが
とても、大切ですが…
うっかりしてると
いつの間にか、
忘れて？しまいがちに…？
あれっ？って思った時
ちょっと、立ちどまって
自分の感情を、
チェックしてみます
(現状に動きがない時なんかは
特に…)
今の感情が
どんな様子になっているか？
ふとした時の
自分自身の感情やイメージを
確認してみる
気持ちが、
ちょっと弱気に傾いて来た時
無意識で浮かぶイメージが
最初と違う
元の嫌なイメージに
戻ってしまっている時
気持ちが、ハッキリ楽しく？ないと
わかる時
そんな感情に気づいたら…
一番最初に心に描いた
良い感情、
良いイメージに置き換える
または
今の自分が一番望む姿に
チェンジする
自分の中の
良い感情と
悪い感情のうち
良い方の割合を増やして
良い感情だけ？に
切り替える
切り替えは、気づいた時
すぐにやった方が効果的ですね…
グズグズしてると
悪い方が、
案外根付いてしまいます(._.)
(根づくと、
修復がドンドン
難しくなりますからね)
良い感情、良いイメージは
心に植え付けても
すぐに
悪い感情、悪いイメージに
変わってしまいがち…
良いから悪い
悪いから良いへの
繰り返し、繰り返し
そんな繰り返しが続いても
意識して、続けることで
徐々に気持ちが
良い方向に
傾いていく様に思います
極力、
良い感情、良いイメージに
気持ちを持っていくことが
大切なんですね。
良い方向に固まった気持ちや
イメージは
極力、そのままをキープする
また、戻っても
すぐに直してやる
直してやった、
感情やイメージは
極力そのまま、
良いイメージのまま、
現状をキープする
感じで…
(ホント、書いていても
繰り返しになってしまいますね(._.)
良いイメージ
良い感情
チェックして
悪い方へ向かってたら…
すぐにチェンジ
そして、
そのまま、キープ
ですね…
チェックして、
キープする
そんな事繰り返すうちに
チェックする必要なんか
なくなって
ずーっとキープが可能になる？かも？
でも
しばらくの間は
繰り返す事が必要かな…？
自分では、
わかっているつもりになっていても
ふとした際
最初の気持ちと、
違う気持ちが
出てくる時があったので
ちょっと、
気持ちや、イメージを
チェックする事って
大事だな？と
繰り返しばかりになりましたが
良い感情を繰り返す事が
大切ですね❗️
良い感情