私のダイエットは
無理をしない
ダイエット
です。
あなたは
楽に痩せたくありませんか？
そもそも、
挫折する方法で何度も挑戦するから
同じように失敗におわるんです。
楽だから
痩せれるんです。
今回の記事の内容に書いてある事は
本当に簡単です。
ですが、このダイエットの
落とし穴になる生活を続けていると
肌はボロボロ。
食べても食べても
満腹感を感じない。
といった事になってしまいます。
ダイエットの落とし穴。
それは、、、
睡眠不足
です。
睡眠不足は
太りやすい体質を作る上に
空腹感を促す
グレリンの量が増え、
食欲を抑制する
レプチンの分泌量が減るため、
過食を促進します。
私は寝るのが大好きなので
7時間は寝ます。
あなたも今日から
睡眠不足に気をつけて
太りにくい体質を目指しましょう！
