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昨日はクリスマスイブ
子供達が大きくなると、そんなに頑張ることもなく普通な日になりますね
毎年、仲良しの同僚とプレゼントを交換しています
今年、私はスマホのアプリのゲーム好きな同僚の為に、iTunesカードをギフトメールで送りました
同僚からは今まではお財布とかドライヤーとか私が欲しいなぁって言ってたものをチョイスしてプレゼントしてくれてました。
今回はこちら‥クリスマスプレゼントぽくはないけど（笑）
キクイモのダイエットレシピ本と菊芋チップス
私がダイエット頑張ってるんだけど、なかなか思うように減らないんだよね〜〜って言ってたので、これにしたらしいです
「ダイエットと糖尿に菊芋っていうのがいいらしいよ〜〜、テレビでやってたよ！」って同僚に言われて「知ってるよ〜〜でもスーパーに売ってないんだよ！」って11月頃に話していたんですよね
そうしたら調べて通販で買ってくれたみたいです
私は結構、安易にiTunesカードを送っちゃったけど、なんか1ヶ月も前から考えて、選んでくれたのがすごく嬉しかった
それではダイエットの話し。
ダイエット4ヶ月と13日目の食事記録です
昨日の朝ごはん
梅酢の水割りハイカカオチョコレートオリーブオイルもずく酢パルテノオレンジアーモンド効果コーヒー昨日の昼ごはん
ハイカカオチョコレート枝豆カットステーキ120グラム昨日の夜ごはん
ハイカカオチョコレートオリーブオイルもずく酢ゆで卵とエビとブロッコリーのサラダ鰹のタタキチキンのグリル焼き大根の味噌汁（キクイモチップス入り）茹でピーナツ焼酎ハイボールレモン350ml間食
ハイカカオチョコレート×2個食間に1個ずつ
スモークささみゆで卵夜はもらったキクイモチップスを食べるために、味噌汁を作って入れてみました
味は癖がなくって、シャキシャキの食感とゴボウみたいなこうばしい匂いと甘みがあって美味しかった
そのまま食べても平気だということだったので、食べて見ましたが、ほんのり甘くって美味しい
夜の体重は朝からプラス0.75キロ。
そんな夜の体重測定と食事を経て
今日の体重 前日比
プラス0.2キロ
トータル
マイナス8.75キロ
少し増えてました
まぁ、あれだけ飲んだ後ですから、ちょっとくらいの増えだったら御の字ですね〜〜
昨日の夜からキクイモプラスして今日の朝も食べてみました
結果が出るといいなぁ
何事も
継続は力なり！
それではみなさん良い1日を‥
