これから理想の自分に
なるために努力しているけど
疲れが溜まったりして
調子が上がらない…💦
と、いうそこのあなた‼️
無理に頑張る必要はありませんよ(^^)✨
心と身体の調子を整えることも
理想の自分になるための
大切なキッカケです✨
自分の調子が上がらない時に
どうすれば心身のバランスが
安定するのか理解しておきましょう✨
まず！
なぜバランスが崩れるのか⁉️
理由は分かっていますか？
人は自分に自信が無くなると
心も体もバランスを崩します。
『自己肯定感』が低いことが
バランスを崩す大きな要因になるのです！
では、あなたはどんな風に
自己肯定感の低いのでしょうか⁉️
自己肯定感の低い4タイプ
に分類してみました！
【逃避タイプ】
（内にこもる行動派）
●努力をしない
●本気を出さない
●無関心を装う
●気軽に味わえる楽しさを追求する
●良い人を演じる
このタイプの人は
自分に都合のいい事にしか興味がありません。
気軽な楽しさばかり追求し、
何かに本気を出す事を無意識にためらいます。
本気を出した時に上手くいかなかったり、
壁にぶつかる事を避けたいからです。
『わたしが本気を出せばうまくいく！』
と、いう可能性を持ち続けたい
『夢みる少女』
のような現実逃避がクセになっています。
【あきらめタイプ】
（内にこもる受身派）
●どうせ無理が口癖
●「自分なんて…」と思ってしまう
●褒めれるのが苦手
●人と比べて落ち込む
このタイプの人は
自己肯定感の低さから殻に閉じこもってしまう人です。
失敗を過度に恐れます。
あきらめる事になれてしまい、自分の意見が言えないタイプです。
この心理状態が続いてしまうと、
不幸な自分に酔ってしまい、
『悲劇のヒロイン』
であるかのように勘違いしてしまいます。
【上から目線タイプ】
（外に求める行動派）
●自慢話ばかりする
●よく人を批判する
●人にアドバイスしたがる
●強い自己顕示欲
このタイプの人は
「自分には価値がある」と思いたい願望が強く、
それを証明しようと躍起になっています。
人と比較して自分が優れていると感じないとダメなタイプです。
時には攻撃的で自信満々のように見えますが、
その裏には自己肯定感の低さが潜んでいます。
『孤独な女王様』
のような価値観を持っています。
【欲しがりタイプ】
（外に求める受身派）
●人にどう見られるか心配
●過度に気を使う
●自分より人を優先しすぎてしまう
●人に振り回されてしまう
●依存してしまう
このタイプの人は
人から何かを与えてもらう事、
依存する事で自己肯定感の低さを
埋め合わせようとしています。
一見、このタイプの人の関心は
他者にあるように思えますが
実は自分に向いています。
「人から必要とされている自分」
を過度に意識しているのです。
『空気読みまくるOL』
のようなイメージです。
どのタイプも『息苦しさ』を
感じますよね…💦
あなたも息苦しく感じる時は
どこかのタイプにハマってしまっている
可能性があります！
ただ、不安にならないでください！
どのタイプに
当てハマってもいいんです✨
むしろ、2タイプ、3タイプ…
はたまた、全てのタイプが重なってる人も
多いかもしれません！
大切なのは今、自分がなんで
落ち込んでいるのか、息苦しいのか
その理由を知ること！
そして、それを理解してあげる事！
『あぁ、今の私は
欲しがりタイプだから辛いんだ…』
『最近、上手く進めないな…
逃避タイプになってたから
現実的に向き合えてなかったのかも…』
落ち込んでる理由が分かれば
改善する方法も分かりますよね✨
直ぐに『どうにかしなくちゃ！』と、
焦らなくて大丈夫です✨
自分がどんな事で息苦しか感じているのか
4つのタイプで改善しやすい部分から
少しずつ向き合ってみましょう(^^)✨
理想の生活、働き方も
『自分と向き合う』所から
スタートしていきます✨
あなたの理想が実現しますように✨
nozomi✨