こんにちは〜！
不登校お話会『ゆるり』の
ブログ担当、元看護師で、
ベテラン不登校ママの鈴木です。
いつもご覧いただき、
いいねやフォローを
ありがとうございます
先週のNo.1ブログは、
こちら！でした
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ちなみに、昨日は腕立て10回と、
こちらをやりました！
座ったまま腹筋！
気楽に出来るけど、下腹部は
プルプルになるくらいの刺激が
ありました
効いてる〜
2週間やったら、久しぶりにあった
友達に痩せたね〜って言われました！
嬉しい〜ありがとう
メンタル強化のためにやってるから、
この言葉はガソリンだ！
メンタル強化を目的としているので、
とにかく毎日やる！
何がなんでも！3週間！
これを成功させるには、
例え1ミリでもやったら、
“出来た！”とする
ちゃんとやらなくちゃとか思わない。
思うから続かないのよ〜！
続かない人は、
いつもの思考をちょっと変える
とにかく毎日続ける方が大事！
すご〜いゆっくりスクワット
を1回でもやれば“成功”なんです。
続くと自信につながります
ではでは、また今週も
よろしくお願いします
不登校・行き渋りママさんお話会
開催日決定！今月の28日です
詳しくはホームページを見てね
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