中性脂肪以外異常なし。
ありがたいです。
ありがとう身体。
中性脂肪も、前日の食事で数値が変わるから、あまり気にすることはないレベルと言われました。
とはいえ調子に乗っちゃいけない。
5kg落としたいです。
と、3ヶ月前に思っていたのに、ほとんど体重が変わっていない。
BMIはいい感じなので、あとは体脂肪率。
体脂肪率が良くなれば、中性脂肪も変わっていくのではないかと思う。
とにかく、まずは健康診断の結果の数字を良くする。
って何かの本に書いてあったような。
あとは夕方とか夜やってるウォーキングを、早朝にやりたい。
旅先でも朝食前に、ホテルとか旅館を散歩するのが理想。
これを目標に。
2026年からじゃなく、明日から！