感情の消化不良土曜は遠くまでドライブ。 7月8月は暑かったせいであまり遠出はしなかったので。 久しぶりに楽しかったし、たくさん甘いものも食べてしまった。 昨日は久しぶりに怒りの感情を上手く消化できず。 溜め込むと自分にダメージが返ってくる。 気圧のせいもあってか、久しぶりにしんどかった。 ちゃんと言いたいことは言わないと。 今日は久しぶりって言葉が多い日記。 アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング [図解] (特装版) Amazon(アマゾン) アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング [図解] Amazon(アマゾン) アンガーマネジメントトレーニングブック2025年版 Amazon(アマゾン)