暑いときには熱い食べ物を

昨日は久しぶりにちょっと雨。
 
植物も喜んでいます。
 
温度も下がるし嬉しい。
 
だいたい本格的な夏が来る前に、一回体調を崩す気がします。
 
アイスとか冷たい炭酸水を調子に乗って飲みすぎて夏バテ気味に。
 
そんなわけでかかりつけのクリニックへ。
 
いつもの漢方をもらいに行ったら、元気そうですねと言われて嬉しかったです。
 
そうか、元気そうなのかと。
 
とりあえず暴飲暴食に注意して夏を乗り切りたい。
 
暑いときには熱い食べ物を。
 
冷たい飲み物はほどほどに。
 
アイスはおでかけのときだけ。
 
腹八分。
 
いや腹六分くらい。
 
食もミニマリストで。