３日目

散歩、と言うか、ウォーキング、

３日目です。

どういうコースにしようか考えましたが、

歩いているうち、自然に決まってきました。

家を出て、荒川沿いを15分程歩く。

今日は、折り返し地点で

ラジオ体操をして帰ってきました。

更年期に入り、長い間、

疲れや怠さ、眠気など、

生気のない日々が続いていました。

そしてコロナ自粛での運動不足。

元気に、健康に過ごしたいものです。

バランスのとれた食事、適度な運動、

目指します。

花壇で咲いていたお花。可愛いです。