第二の脳とも呼ばれる腸の調子を整えてうつ病を良くした人もいるそうです。
腸が第二の脳と呼ばれる理由↓↓
私自身も
腸の調子が悪いときほど
メンタルに影響があります
うつ病になる原因は
人それぞれだと思いますが、
精神の病気になると
体の調子を壊してしまう人も
多いと思います
逆に体を壊して
精神に異常が出てしまう人も
いると思います
悪循環だったりしますよね…
うつ病は
脳に原因があることはよく聞きますが、
腸も大きく関係しているようです
ここ数年は腸が関係していることも
ネットなどでよく見るのですが、
個人的には病院などで
その説明を聞いたことはないな。と
思って
精神的に緊張して
お腹を壊してしまう人がいたり
メンタルをやられて
胃腸を悪くしてしまう人がいるように
腸を悪くして
精神に異常が出る人もいるのは
当たり前のように感じます！
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腸の調子を整えることが
いかに大切かわかりますね
私の精神状態や、
線維筋痛症、慢性疲労症候群の症状も
胃腸の調子とリンクしていることを
いつも感じます
腸がおかしいときほど
精神状態や痛みがよりヤバくなることは
日々感じているので
腸の調子を整えようと
頑張っているのですが、
私はまだまだ良くなりません
一年中お腹を壊しています
w
ちょっと汚い話になってしまいますが
いつも下痢ばっかりです
笑
バナナを食べたり納豆を食べたり
すると
形になったう◯ちが出ることもあるので
それを食べ続けようとするのですが
体調が悪いと
なかなか続きません…
いろんな情報がネットでは見れます↓
私は生理のときに
かなりメンタルに影響があって
うつ症状などが重くなります
体で何か起きると
精神に影響が出るのは
よくあることなのに
腸の調子もうつ病などに
大きく影響していることは、
10代のときは
ほとんど知りませんでした
ネットで見つけるまで
大人から教わったこともなかったので
病気が悪化してから（中学生くらい）
すぐそこに注目できなかったのは
残念なことだったなと
もっと早く知りたかったし、
もっと早く気がついていたらなと
体の病気の病院では
腸を整える薬をもらったり
していましたが…
あまり変化はありませんでした
（個人的には）
今からでも腸の調子を整えて
精神にも体にも
いい変化を起こせるように
工夫したいと思います
まさに
うつ病や精神疾患が
目に見えない病ではない証拠でも
ありますね
腸活していきたいと思います
