2023.07.05ダイエット記録

今日の食べた物と体重です💦

仕事から帰宅後軽く夕飯の支度をして、自分の部屋に30分ほど…

世に言うブルブルマシーンに乗ってきましたwww

腹筋の機械も使って目標は腹筋30回

ブルブルマシーンは15分

お風呂に入った時はお腹ようの機械でお腹をスリスリ💦

効果は分からないけどやらないよりは的な😅

明日は朝からコンテナなので

そろそろ寝ます(｀・ω・´)ゝ

おやすみなさい(＊ρω-*)ﾈﾑﾈﾑzzz