🎍🌅あけましておめでとうございます🎍
…ｲﾏｺﾞﾛ
炎症を抑えるためにEPAのサプリや
お魚を毎日食していますが
体質改善には約1年ほどかかる
とのことだったので
他にも抗炎症作用がある食べ物を
摂ってみようと調べてみました📖´-
その1つがカルダモン
カレー
とかに入ってるスパイス
爽やかな香りで
お菓子やクッキー🍪にも
使われるらしいです
このカルダモンに入っている
1.8-シネオールが
呼吸器系や消化器系で
優れた抗炎症作用があることが
わかったとか
免疫の暴走をさせず
炎症を鎮める免疫調節作用も
あるのではないかとのこと…
これは摂るべき
ﾃﾞｽﾈ
今日買ってきて
チャイにしようと思ったのですが
紅茶にはカフェインが入ってるので
夜は無理ですね
それで
アーモンドミルクにカルダモンと
シナモンとラカントを入れて
温めて飲んでみました
コレなら飲める
ｲｹﾙ
サプリメント💊を飲み始めた時は
薬も多いのにサプリもこんなに
飲むのかと気持ちも萎えてました
飲むことを身体が？心が？
拒否し出した時期もあったのですが
最近は慣れたのか…
それとも観念したのか…
当たり前のように
サプリを飲めるようになりました
苦痛だったことが
苦痛でなくなっただけでも
ありがたいです
今日は病院🏥で
血液検査とレントゲンでした
受診は来週
さて…オフェブが副作用で
継続できませんでしたが
どうなるんでしょう
みんな元気になーれ
⊃━☆ﾟ.*･｡
今日も私を励ましてくれた推し…👼🏻
朋哉くん今日もありがとう💕
