退院して3日目🏡⋆*
12月になってしまいました🎄🎅🏻
もう？って感じで
なんか取り残されたような気持ち…
前回の入院から帰宅した時よりも
今回の方が随分元気で
帰れたように思います
昨日ちょっと遠出の買い物🛒𓈒𓂂に
行ってみたのですが
疲れはあるものの
心拍数が上がり過ぎて
休憩が必要にはなりませんでした
前回は
そんな場面が何度もあったので
随分違います
ただ気になるのは太ももの筋肉が
少し落ちてる感じがすること💦
しっかりタンパク質を摂って
対抗しなければ💪
1人暮らしなので買い物🛍に
行けない時のことも考え
ナッシュを取ってみました🍱
タンパク質がしっかり摂れるのと
炭水化物のご飯がついてなくて
おかずだけなので
糖質制限するのには最適かなと
思って…
ただ冷蔵庫が小さいので
冷凍庫整理してもパンパン
昼か夜に食すと 🍽
家事が少し楽になって
使いやすいのかなと思います
みんな元気になーれ
⊃━☆ﾟ.*･｡
今日も私を励ましてくれた推し…👼🏻
朋哉くん今日もありがとう💕
#植村朋哉 #ニジプロ2 #トモヤ #世界三大プリンス🤴🏼 #オモニミヌグニ🏋️♂️
