NONです❤️
めちゃくちゃ寒いです。
本日は、「秋」なんかじゃなく「冬の入口の冷たい雨」
こんな日は体を冷やさないように気をつけてお過ごしくださいねー♥️
きっと明日は晴れるだろうから……
この気温変化が身体には厄介な要因。自律神経もヘトヘトの理由その1です。
さて、
最近スタジオその他で、「髪」がなんだかおしゃべりの話題にあがります。
「髪型」「髪の毛染めるやつ」「髪の毛の量」などなど……。
人は(人だけじゃないけど)
頭蓋骨のまわりは、ぜーんぶ筋肉でぐるりと包まれてる。顔だって表情筋というたくさんの筋肉のお陰で、泣いたり笑ったり表情を変える。マバタキをする、口開ける等の動きをします。
私たちは、さまざまなものを食べます。
さまざまと言っても、糖質、タンパク質、脂質、食物繊維などに分類されるけど、
よく「〇〇が〇〇に直接届いて効く‼️」とか、宣伝を目にしますが……
んなわけない❣️
食べたものは、口の中で咀嚼という作業中から消化作業がはじまる。
胃に送られ更に消化される。
小腸に行ったところで肝臓に吸い上げられ、
必要な箇所と、肝臓に蓄えられる(物によってですが)
例えば、
「お肉」食べたら200回もの化学変化を経て必要な形になり、必要とする細胞に血液にのって運ばれる。
あ、
髪の毛の話だった……あはは。
皆様、ご存知のようにNONは、まだ染めたことがありません。まだ、黒いのです。
これは今のところ私の発毛サイクルと「血流量」がプラマイゼロでいるからなのね❤️
髪の毛の質は「美容師泣かせ」と言われ
けっして風にはなびかない太さで硬い……
以前は「柔らかくしたいなら、痛めつけないとー」と、わざわざ身体が頑張ってるんだから、応援こそすれ反対の行為はできるわけもなくです。
なんでもそうだけど
やはり、
「血流量」が大事です。
正座してるとどうなります？
まず、しびれてくるでしょ？
そのまま我慢すると……痛くなる‼️
血液バンバンまわそー❣️
そのために……
やはり、有酸素運動だわね❤️
血流量があがるということは、血管壁も強くしなやかでないとねー(適切な有酸素運動を行うことで誰でも8週間で改善するといわれてるの❤️)
身体を冷やさないようにして血流量アップして、水分しっかりとってーーがんばー❤️
スポーツの秋になってきましたからー
今日は無理ですよ、寒いし雨だし……
時間見つけて、チャンス見つけて、少しずつ頑張っていきましょ❤️
自分の足でいつまでも行きたいところに介助されることなく、行きたいところに行けるように❣️❣️❣️
さ、寒いな……皆様、風邪ひかないよう、水分とってくださいねー♥️
ココちゃん、脇からお肉の束が……😨