●材料(4人分)
・乾燥ワカメ…10g
・牛ヒレ肉…100g
・ゴマ油…大さじ1
・水…6カップ
・薄口しょうゆ…大さじ1
・牛肉ダシダ…大さじ1
・塩…小さじ1
・おろしニンニク…大さじ1
・コショウ…少々
【合わせ調味料】
・薄口しょうゆ…小さじ2
・ねぎのみじん切り…大さじ1
・おろしニンニク…小さじ2
・ゴマ油…小さじ1
・コショウ…少々
●作り方
1)戻したワカメを、よく洗い水気をきり、食べやすい大きさに切ります。
2)牛肉は一口大に薄切りして、合わせ調味料で下味をつけます。
3)鍋にゴマ油大さじ1を入れ、下味をつけた牛肉を炒めます。
4)牛肉に火が通ったら、ワカメを加えて炒めます。
5)ワカメに火が通ったら、水6カップを加えます。
6)アクをていねいに取りながら、中火で20分ほど煮込み、薄口しょうゆと塩・牛ダシダで味を調えます。
7)最後におろしニンニクを加え、弱火で1~2分ほど煮ます。好みでコショウを加えて、できあがり。
●ワンポイント・トックを加えても美味しく召し上がれます。
のんちゃんアドバイス
●ニンニクが入っているので、日本のお吸い物よりもしっかりパンチが効いた味!
食欲の無い時にもオススメです。