骨格から若々しくキレイになれるサロン
美と癒しsalonノン すとうなおみです
私は昔からお尻が
大きいのがコンプレックスでした。
家系的にみんな大きい😓
もうこれは私の宿命。
しょうがないんだって諦めていました。
子供を産んでから体型が崩れて、
お尻はどんどん大きくなる。
四角くなる。
垂れてくる。
「後ろ姿おばさんじゃん🤣」
なんて言われたことも。。。
じゃあスクワットをやるぞー💪と
意気込んで
１日50回からスタート！
キツっ💦💦💦
子育て中は自分磨きする時間なんてない！
っていう言い訳で
無理無理って３日も続かない。
お尻が隠れる服を着ればいいよね！と
体型を隠す服ばかり着るようになりました。
憧れの長澤まさみさんみたいなスタイルには
程遠くなっていました。
ある時
妊娠前に履いたデニム👖を
履こうと手に取ってみると
あれ？？？
お尻のところから上がらない😨
ワンピースに袖を通しても
二の腕がパツパツ😨😨😨
お腹ぽっこり😨😨😨😨😨
どういうことーーーーー！？
今まで自分の体型と
向き合ってこなかったからかと
ダイエットを決意。
即効で体重を落とせる
食べないダイエットをして
体重を落としましたが、
肝心のお尻は
デ、デカイまま😩💦💦💦
やっぱり何をやっても
お尻は小さくならないんだ。
またまた諦めるのでした。
ただ、体重だけ
落としても体が
引き締まるわけではなかったんです。
あなたはこんなお悩みありませんか？
・トレンドファッションを着てみると
毎回思ってたのと違うことになり
結局体型が隠れる服を選んで着たい服が着れない。
・年々お尻が大きくなってパンツ👖のサイズが上がってきて今持ってる👖が履けない
・お尻にあわせてスカートを買うと
ウエストはブカブカ。
しかしウエストに合わせるとお尻が入らない
・子供とたくさん写真を撮りたいのに
太った自分を見たくないから写真に写りたくない！！！
はい、どれも私が悩んでいたことばかり。
子供を産んだからっておしゃれを諦めたくない。
でも育児に追われ、
鏡も見ないから髪もボサボサ。
服はテキトーに選んだものを着る。
自分にかける時間なんてない。
女子力はゼロ。。。
理想は
自分の時間を作って
産前よりもワンサイズ小さい服を着る！
着たい服を着て自信を持って
子供とたくさん写真を撮る！！！
もう！子供を産んでから
体型が崩れたなんて言わせない！
60分で四角尻が丸くプリッと
桃尻になれる美尻レッスンを
開催しています。
その内容というのがこちら
まず事前アンケートにお答えしていただき、
そこからあなたのお悩みにあったオリジナルの
ストレッチ&トレーニングを
こちらで組み立ててメニューを作ります。
お家にあるタオルと
テニスボールをご用意ください。
2回、3回、4回、、、レッスン重ねていくと
筋膜ローラーも使ってきます。
普段家でやるスクワットや腹筋などとは違い
ほぐしや関節の可動域を広げたりと
体を動かしやすくしてから
トレーニングをしていきますので
とにかく体が軽くなった状態で
効かせたいところに
しっかりアプローチしていきます。
授乳などでひどくなる肩こり
デスクワークでどんどん悪くなる姿勢
出産するたびに垂れていくお尻にも
効果的なんですよ！！！
もちろんお子様がそばにいても大丈夫です！
一緒に楽しく体を動かしましょう♡
こんな感じでお子様を抱っこしながらでも
オッケーですよ☺️
↑
抱っこしながらでもスクワットできるよーという説明の図です！
お尻にしっかり効かせるスクワットって
自己流だとなかなか難しいんです。
正しいフォームをマスターして
美尻を手に入れていきます♡
２回、３回目になると
姿勢が良くなってきたり、
お尻にしっかり効かせるということが
だんだ理解できるようになったり
回を重ねるごとに体の変化を感じることができます。
レッスンを受けてくださっている方からの
感想をいただいているのでご紹介します。
ここに効きます。とか、
今ここが伸びてると思いますがどうですか？とか、
ひとつひとつ丁寧に指導して頂き
分かりやすくて良かったです！
褒めてもくれるのでモチベーションが上がります！
リモートだけど、
その場でやっているような感覚ででき、
1人じゃないんだなと実感できました✨
静岡県 ３０代 Y様
美ボディレッスンありがとうございました♡
久しぶりに体を動かすことができて、
とてもいい機会でした！
レッスンでは、ここに効いてますよ〜と、
どこに効き目があるかを教えていただきながら、
受けることができたので
オンラインでもとても動きやすかったです。
簡単な動きでも、負荷がかかるのが分かり、
キツかったので効き目がありそうです。
早速、太ももに筋肉痛が出てきたので、
効果を感じてます！
美ボディ目指して、続けていこうと思います。
東京都 ３０代 Ａ様
ほぐしがメインということで、
ゆるくできるレッスンかと思ってましたが、
めっちゃキツかったです！笑
テニスボールを使ったことで、
思った以上に負荷をかけることができて、
レッスンが終わった頃には
体がスッと楽になりました
教えてもらった動きを
自分でもまた試してみようと思います
東京都 ３０代 Ｋ様
ストレッチ、トレーニングは
動きがぎこちなくて、手間取ったりでしたが、
わかりやすく教えていただいて
ありがとうございました。
丁寧にやるスクワットは １回でも体に効いて、
こんなに違うのか～って思いました。
ストレッチ、トレーニングが
終わったあとは疲れよりも
からだが気持ちいいって感じました！
秋田県 ５０代 Ｅ様
などなど、たくさんの嬉しい感想をいただいています。
コロナ禍で積極的に外出するのが
難しくなっている今だからこそ
自分でカラダを整えるべきと
思いました。
どこに行けないストレス。
、
お家で体をほぐし・伸ばし・鍛えて
スッキリできたら
気持ちもスッキリして可愛い我が子にも
笑顔で接することができる！
今日の晩ご飯は子供たちの好きなものを作ろう！
って心にゆとりが生まれる！
姿勢が良くなると
ついつい鏡を見たくなる。
お洒落もしたくなる。
好きな服を着て
家族と出かけたくなる♪
自分が変わると
たくさんワクワクできることが次々と出てきますね。
骨格矯正サロンを始めて５年。
今まで３５００人以上の方と出会ってきました。
自分の姿勢が整って
少しでも見た目が変わると嬉しいんです。
今までたくさんの方の喜ぶ顔を見てきました。
これをもっとたくさんの方に味わってもらいたい！
そんな想いでこのオンラインレッスンを始めました。
自分も母になってわかる
自分の時間が全然作れない。
でも子供を産んで自分のことを後回しにして
どんどん老け込むのは嫌！
子供を産んでどんどん体型が大きくなるのも嫌！
子供を理由にして欲しくない！
ママでも自分の時間を作って
キレイになる権利があります！！！
周りのママがキレイで羨ましく思うだけの人生か
自分のために時間を作って
自分の理想を手に入れるか、
あなたはどっちですか？
私自身、子供たちと一緒に
ストレッチやトレーニングをしたりして
これも一つのコミュニケーションになっています。
みんなで笑いながら過ごせるこの時間で
もっと子供たちを好きになるし
やりたいことができる自分のことも好きになれる。
姿勢も美しく整えて
コンプレックスを味方に変えて
ママになった自分を好きになろう！！！
ママがニコニコしてると
子供も旦那さんも
みーんな幸せ♪
自分を変えたい方を全力でサポートします。
それではレッスンの詳細です。
美ボディメイクレッスン
【日時】
６月１日（水）10:00-11:30🈵
６月２日（木）10:00-11:30🈵
６月３日（金）10:00-11:30🈵
６月９日（木）10:00-11:30🈵
６月１０日（金）10:00-11:30🈵
６月１４日（火）13:00-14:30🈵
６月２０日（月）10:00-11:30🈵
６月２１日（火）13:00-14:30🈵
６月２２日（水）10:00-11:30🈵
６月２３日 （木） 10:00-11:30🈵
６月その他日程ご希望の方は
お知らせください。
夜お子さんが寝てからの
２１時〜も対応しております♪
【場所】
オンライン zoom
全国どこからでもの参加できます。
スマホ/タブレット/パソコンをご用意いただき
URLをポチッとおして参加いただけます。
【準備していただきたいもの】
・フェイスタオル
・テニスボール（１００均にあります）
・ヨガマット（あれば）
・水分
【服装】
動きやすい服装
【料金】
3,000円
【お問い合わせ・申込み】
こちらをクリックしてくださいね♬
今度こそ変わる！
本気のあなたにお会いできるのを
楽しみにしております♡
