暑い日が続いていて
火
を使うお料理から遠ざかりたい気持ち
を使うお料理から遠ざかりたい気持ち暑い中、お料理するともっと暑くなり
バテて食欲落ちてしまう
酢飯にして
鮭フレーク
鯵をほぐしたり
しらす（ちりめん）
を使い
梅干しをほぐして
すりごま
塩こんぶ
酢飯に混ぜて
海苔を巻いて
おにぎり
お弁当
にして持っていくことの多い最近
にして持っていくことの多い最近このおにぎり
ちらし寿司になるのかなぁ
サッパリしていて
バテ気味だと
食べやすいんです
は撮っていないです本題のお弁当
日付はバラバラなので
あえて日付なしで
和風炒め…豚肉＆大根＆人参＆塩こんぶ和風味で炒めましたたまご焼きブロッコリーミニトマトふりかけ 三島 ひろし
煮物…豚肉＆大根＆人参で濃いめに味付けブロッコリーゆで卵ふりかけ 三島 ひろし
炒飯…鮭フレーク＆野沢菜しらすで和風味に野菜の和風炒め煮のおかか和え…ピーマン＆玉ねぎ＆大根＆人参＆塩こんぶミニトマト
ベトナム風春巻きたまご焼きミニトマトブロッコリーふりかけ 丸美屋 梅かつお
豆腐ハンバーグオリーブオイル炒め…じゃがいも＆人参＆ブロッコリーをオリーブオイル＆塩こしょうで味付けたまごサラダふりかけ 丸美屋 梅かつお
暑いので
水分補給＆食事は必須
ただ
暑いと食欲低下して
食べないとバテるので
気をつけてはいます
なるべく心がけています