昨日のお弁当＆お弁当の残り物( ꈍᴗꈍ)

昨日のお弁当

夜勤を主にしている私

朝からお弁当作れる日は少なく

夜勤の日は出勤前に作り

お弁当詰めるのは子供頼み

お弁当の写真撮る機会も自然と少ないの

今月は夜勤少なめで

朝からお弁当作る日が多くなる

焼肉風野菜炒め　豚肉＆キャベツ＆人参＆ピーマン＆玉葱＆南瓜を焼肉のタレで炒めました

ブロッコリー

ミニトマト

ゆで卵

ふりかけ　mishima　ひろし

そして

お弁当残り物

ご飯と野菜炒め、ケチャップを足して

一緒にレンチンして混ぜ合わせて

南瓜をご飯の上にのせて

少し味変

できあがり

これ

昨日のお昼ごはん

私のね

いつの間にか

蝉が鳴いていて

もう夏だと実感

夜勤明けだと気づかないこともあるのね

水分補給必須

体力維持必須

しっかり食べて

しっかり寝る

すごい大事

バテないように

気をつけるぞぉ