る。
今週は「人のつながりが寿命を延ばす」がテーマ。
6/4は「“幸福度”と寿命」でした。
予防医学研究者 医学博士 石川善樹氏は
イギリスでは幸福度を上げる取組として、５つの行動の提唱をしている。
① 運動をする
② 感謝する
③ つながる
④ 学ぶ
⑤ 与える
特に、“感謝する”は、長年お世話になっているがきちんと感謝することがなっかたので、直接会っ
て感謝するという行動が大切だと話していました。
さらに、幸福な人の周りには幸福な人が多いとも言っていました。
私もただ老いるのでなく、自分の幸福度を高めていけるように、５つの行動を実践していきたいと思いました。
