超楽しくてテンション上がってるときって、
何をしても楽しいですよね。
逆にイライラしていると、関係のない他のことでも
イライラしやすくなります。
普段なら気にならないことが気になったり
ありもしないことを疑ってみたり
ストレスを溜めると、考えが変わってきます。
イライラしてまわりの人にやさしくなれなくなる時間が
増えてしまうかもしれません。
相手のためを思って起こす行動もしたくなくなります。
なんとか行動できても、行動が豹変する
で書いたように行動がブサイクに
なっているかもしれない。
行動がブサイクになっていると、やってもらった相手は
「嫌々やっているんだ」と感じてしまうかもしれません。
そうならないためには、適宜ストレスを発散していかないと
取り返しがつかなくなります。
レスによるストレスはかなり大きいので、
いろいろな行動や考えの副作用を生み出します。
考えが変わるし、行動が変わる。
考えが変わった時点で気づけばいいけど、
普通は気づきません。
奥さんやその家族、奥さんの友達からは
「やさしくていい旦那さんだね」と言われています。
自分で言うのもなんですが（笑）
でも、そんな自分もやさしくなれない時期がありました。
「何で俺がやらなきゃいけないんだよ」
「自分ばっかり言いたい放題言いやがって」
普段そんなこと思ったことはないので、そこではっとなって
「なぜそう思ったか」を考えると、原因はレスによるストレス
なんだと気づきました。
強いストレスって気づかないところでいろいろ行動や考えを
変えます。
例えば「キッチンに洗い物がたまっている」のを見たとき。
普段なら「疲れてるんだな。代わりにやってあげよう」と
思いますが、イライラしてる時だと
「何で洗い物もやってないんだよ」と思ってしまいます。
後で冷静になれば「何バカなこと言ってるんだ」と思いますが、
人間は感情を100％は制御できません。
そのときはストレスのせいでそう思ってしまうんです。
そして、１回だけならまだいいのですが、何回も繰り返されると
だんだんそれが現実になっていきます。
相手のために「やってあげよう」という気持ちが消されて、
「何でこいつはやらないんだ」という気持ちが湧いてきます。
それが何度も繰り返されます。
そうすると、自己啓発でよくある「思考は現実化する」が起こります。
ほとんどの人は思考は現実化”してない”のですが、
それは”繰り返しができていない”ため。
「感情を込めて毎日繰り返し読む」という部分をできている人が
ほとんどいないために現実化してません。
でも、ストレスの場合は勝手に毎日、感情を伴って繰り返されます。
少しでもパートナーに対して悪い考えが浮かんだことありませんか？
関係のない人に当たってしまったことがありませんか？
あったら危険サインです。早急な軌道修正が必要です。