うつ病闘病生活

今日は散歩してきた。

やはり散歩しないと調子が悪くてたまらん。

何にも考えないことが一番

さて昼からゆっくりのんびりする

かな。

うつ病闘病生活

今日はスーパーに買い物に行ったが、

やはり人を見ると自分が言われてるんじゃないかという不安感がある。

対人恐怖もあるかも、それと気になる。

電車とかJRは乗れるが、人混みはダメ

特に混雑してると駄目である。

これはじっくり治すしかない。

まあ時間がかかることであるので、無理することはしないこと焦らずゆっくりのんびりとやることである。

うつ病闘病生活

最近はあまり朝は起きれないときがある。

特に雨の時はダメである。

晴れの日がいいが、なんか雨の時は、まったくといってもいいほど頭が重いし、憂鬱である。

まあゆっくり治すしかないこの頃である。