どうも～ノムタクです！！
ちゃんとブログを書くのは久しぶりになってしまいました。。。
実は昨日、体内をリセットしたくてプチファスティングを行ったので
書いてみようと思います！！
少し前からとても流行っていますよね！ファスティングダイエット！！
色々な効果があると思いますが
僕自身が今日実感したことと昨日どう過ごしたかをまとめてみます！！
・昨日、摂取したもの
水700mL
ナチュラルヘルシースタンダード・グリーンスムージー（牛乳200mL)
コールドプレスジュース・BEAUTY SECRET（500mL）
グレープフルーツジュース（500mL）
ナチュラルヘルシースタンダード・ソイプロテイン（飲むヨーグルト300mL）
アボカド１個、豆腐1パック（プチファスティングになってしまった原因、、、笑）
だいたいこんな感じです！
どうしても我慢できなくて、最後に食べてしまいましたが
昨日は本当に体に優しい日だったと思っています！！！
そして今日の朝
正直言って体重などにそんなに変化はありませんでした、、、
しかし
朝、起きたときのスッキリ感がぜんぜん違いました！！！
ここ最近、学会の準備などで疲れっぱなしだったのですが、久しぶりに朝スッキリ起きることができました！！
それもちゃんと6時間睡眠&7時起床です！！
こんな生活が毎朝続いたらなと思いました！！
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました！！
