ｺﾝﾊﾞﾝﾊ〜(´∀｀∩
最近始めたことがあるのでご紹介しますねー
ソレは… コチラの↓↓↓
ノリノリダンス
でーーーーーーーっす👇👇👇
アラカンだけど踊ってるんですよ
しかもノリノリです 笑
特にシャンプーダンスがめちゃくちゃ楽しくて好き❣️
何をとち狂ったかと思うでしょう？
ねーーꉂꉂ(ᵔᗜᵔ◍)𐤔
いや、そもそもなんでダンス？
って話なんですが
実はコロナ禍の頃ね
世の中はステイホームだったじゃないですかー
もともとインドア派だったのに、
この時は大きな顔して引きこもれてたから、ステイホームはウエルカムだったんですねワタシには（>∀<”）ｳﾌ♡
でもあれから何年？(…計算中)
すっかりポッチャリ体型になってしまったワケですよ😭😭😭
で、毎日お風呂の前に体重を測る
測るだけダイエットをしていたのですが…
全く体重は減らないワケですよ
そこで一念発起(ง •̀ω•́)ง✧
本気出すｿﾞと！
もう有酸素運動しかないでしょ と。
ってことで、
ウォーキングでも〜〜と思ったのですが、根っからのインドア派のワタシσ(´∀ ｀●)me
家の中でできるランニングマシンを買おうかとも考えたけど、それは絶対にダンナから反対されるに決まってる😂
で、困ったらYouTubeでなんでも教えてくれるからね
「有酸素運動」って検索したら出てきたのがコレ！
↓↓↓
もう楽しーー！( *>ω<*)/
効果はまだだけども…｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡
20分の有酸素運動で脂肪燃焼始まるので、10分の動画を2～3セット
がんばろー( *˙0˙*)۶