スプリットＢ僧

本日記録あり

【二頭筋】
ｱｰﾑｶｰﾙﾏｼﾝ 53K7x3S

【脚】
スクワット 70K7x3S
マシン 105K7x3S

燃えてきたぜぇ～

スプリットＡ胸

記録更新あり

【胸筋】
外部
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ 22K7x3S
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ 22K7x3S

【三頭筋】
ｱｰﾑｴｸｽﾃﾝｼｮﾝﾏｼﾝ 53K7x3S
【肩】
ｱｯﾊﾟｰﾊﾞｯｸﾏｼﾝ 39K7x3S

スプリットＡ胸

記録更新なし

久しぶりだったのでなまりがきてる 上がらない とりあえず通常セットフルタイム