おはようございます😀
５０代女性の動脈硬化について前回お話しましたが、５０代女性のリスクは動脈硬化だけではありません！！
脂質異常症も一気に高まるんです
脂質異常症の予防には食事と運動をしましょう
食事ー食物繊維・青魚
運動ーウォーキング３０分を週３回
前回ご案内した、
動脈硬化も脂質異常症も食事と運動で予防をしましょう🤗
今日のまとめ】
・脂質異常症は５０代から一気に増える
・食事ー食物繊維・青魚
・運動ーウォーキング３０分を週３回
ではでは、またお会いしましょう〜
生活改善インストラクターのむりんでした～✨