こんにちは
生活改善インストラクターののむりんです🤗
７０代の足の悪い母親を持つボクとしては、最近親にできることと言えば、長年培ってきた身体機能改善のストレッチくらいです！！
毎週新しい身体機能改善のストレッチ方法の動画作って送っておりますが、先日少し足の調子が良くなったとの連絡をいただきました🤩
やはり人の役に立つのは嬉しいことですね♫そして両親は大事にしたいものです🤗
全然親孝行もできてこなかったので、自分のできることをコツコツやっていきたいと思います(*^^*)
今回は年齢とともに気になるのはカラダの衰えと脳の衰えですよね〜！！
そして、実は認知症の原因となる物質【アミロイドβ】によって20年くらい前から積み重なっていくそうで…
つまり７０代の
認知症の原因は５０代から
ということです。
なので、５０代から認知症予防が必要なんですが、認知症予防にはウォーキングが効果的だそうです🤗
今日のまとめ】
・認知症は７０代後半から増える
・認知症の原因物質アミロイドβは２０年く
らいかけて蓄積すると認知症を有病する
・認知症予防にはウォーキングが効果的
ということで、皆さん早くから認知症予防のウォーキングを始めましょう🤩
ではでは、またお会いしましょう〜
生活改善インストラクターのむりんでした～✨