健康は食事から
こんにちは😀
健康は【食事・睡眠・運動】とお話してますが、具体的にはどんな食事が良いのか🧐
どんな食事が良いのか！？の前に、
食べてはいけない食べ物
があります😂
それは『白い悪魔👿の３兄弟』という別名をもつ、白米・小麦・白い砂糖
がNGとなります！！
これについては
こちらの著書で紹介されてます
じゃあ、何なら食べれるの！？
白い悪魔👿の３兄弟を食べなくても、食べれるものあります🤗
それがこちらです
意外とお腹いっぱいになりますし、何よりカラダの調子がメッチャメッチャ良くなります(*^^*)
みなさんも実践してみてください🤩
以上、生活習慣インストラクターのむりんでした～✨
