とっても冷え込みますね。
皆さま体調崩されていませんか？
今年も残りわずかとなり、やることがどっさり。
わたしはまだ年賀状が出来ていなくて少し焦っています(^_^;)
わたしの周りでも、
疲れた〜。
やることがたくさんあり過ぎて、やる気が出ない。
子どもたちが次々と風邪をひいて大変〜。
なんて声をたくさん聞きます。
大掃除もやりたいし、今年のうちにあれやこれや…と、つい無理していませんか？
そんな時こそ、ゆっくり休む時間を取ってくださいね！
疲れたな〜なんとなくだるいな〜
そんな方は過去に書いた記事ですが、こちらも参考にしてみてくださいね！↓↓
リフレクソロジーには、不定愁訴(肩こりや腰痛、むくみ、頭痛、生理痛、PMSなど)の改善や、免疫力アップ、内臓の働きを活発にする、デトックス効果、代謝を上げるなど、さまざまな良い効果が期待できます。
疲れている人、疲れやすい人、不調を感じている人にはぜひ体験していただきたいなと思います。
不定愁訴は、原因の特定が難しく、なんとなくだるい。病院へ行くほどではないけど、肩がこる・頭痛がする。といったように、誰もが経験したことがあるものではないでしょうか？
でももし、実はこういった身体の不調、
目の疲れが原因だとしたら⁇
今日1日、スマホやパソコン、携帯ゲームで、画面を見ている時間はどれくらいでしたか？
朝起きてから、夜眠るまで、常に目は働き続けています。
仕事でパソコンを使う人ならば、一日中パソコンと向き合っているかもしれません。
移動時間や空いた時間に、携帯を触る人は多いのではないでしょうか？
ちょっと休憩、と言ってソファーに横になっているのに、SNSを見たり、ブログを書いたり…(まさにわたしです。汗)。
この状態では、体を休めているつもりでも、目は酷使し続けている状態と言えます！
特に光るものを見続けるというのは、目にとっては非常に過酷なことです。
こうして目を使いすぎることによって目の筋肉はカチカチに‼︎
つまり、緊張状態になります。
緊張状態のままだと、交感神経のスイッチもONのままになり、頭痛や肩こり、倦怠感、のぼせ、不眠…などのあらゆる不調を引き起こす原因になると考えられます。
肩こりがひどくてつらければ肩をもんだり、マッサージへ行ったり。
でも、目の疲れに関してはどうですか？
何か積極的に疲れを取ったり、休ませたりしていますか？
『なんとなく不調だな。』そう感じたら、一度目を休ませてみてくださいね(*^^*)
ファスティングダイエット、プチ断食などありますが、思い切って一定期間”スマホ断ち”してみると、目も頭もすっきりするだけでなく、体のあらゆる不調がやわらぐかもしれません♡
わたしは時々ですが、週末プチスマホ断ちしてます(*^^*)
平日でも、基本子どもといるときはなるべく携帯を見ないようにしていますが、週末はほとんど見ません。
そうすると、思いっきり子どもたちとの遊びに付き合えるし、いらない情報も入らないので頭もクリアに、不要な考え事も減り、目の休憩も出来て、何よりも夜ぐっすり眠れる‼︎
良いことづくしです♡
オススメ‼︎‼︎
こんなこと書きながら、今もスマホの画面とにらめっこしながらブログを書いています。
スマホを見ている時って、自然と眉間にシワが寄って難しい顔をしちゃっています。
そして圧倒的にまばたきの量が減っています。
まばたきって本当に大切なんですよー‼︎
まばたきは意識してたくさんしてくださいねー‼︎
そして、目の疲れにはぜひアイヘッドを‼︎
血流を良くすることが大事なんです‼︎‼︎
目が休まるどころか、集中力もアップして、ものごとが思いのほかサクサク進みますよー^ ^
目について書き出したら止まらなくなるので、今日はこれくらいで。笑
癒しサロンOuchi+
海部郡大治町にH29.4.1 Openしたばかりの
ちいさなちいさな自宅サロンです。
リフレクソロジー、アイヘッド、腸もみの3種類のメニューを組み合わせ、
体質改善
自然治癒力を高め
心も身体も元気になれる
お手伝いをします。
＊女性専用＊
＊完全予約制＊
＊お子様連れ歓迎＊
本日も、お読みくださりありがとうございました。
癒しサロンOuchi+
セラピスト eri＊
