茶道日記☆

本日のお稽古
お薄のお点前(広間)



本日のお花
キキョウ(秋の七草)
シュウメイギク
ホトトギス



本日よりお稽古は、
炉開きのお茶会に向けて練習。先生の厳しいご指導のもと、一つ一つ忘れてしまっていた細かい事まで確認しながらのお稽古。いつも以上に充実していました。


目標


お茶会までに、炉のお点前を体得

シャガアーサナ☆

ヨガDAY

ヨガの前に軽く柔軟体操＆ジョギング距離にして3km
そんな走ったかな

その後、1時間のヨガのクラスでゆっくりな動きを通して、身体全体のバランスを整えました


好きなポーズ・1
シャガアーサナ安らぎのポーズ

仰向けに寝て
足は肩幅
腕は体の横
脇に卵が入る位の隙間をあけて呼吸は腹式呼吸

シュマ♪

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