３１日〜１日 土曜日・日曜日
仕事が忙しくて‥……クタクタ
休養しました。
２日 月曜日 １５時２５分〜
鞘ケ谷陸上競技場 
小雨
降る貸切の競技場
鶯の声を聴きながら
しっぽりとボッチ練習
マットがだせない為
スタートダッシュがメイン！
ストレッチ２０
スロージョグ ２００m
体操
軽くダイナミックストレッチ
ドリル
流し ６０m ２本
スパイクに履き替えて
流し ６０m ３本
スタートダッシュ ６０m ５本
高スパイク
サークル走 ３本
左足アキレス腱が痛みだしたのでココで終了〜
体幹補強したかったけど………
サボリ゙ました。
夜練習だと、躍動感のある走りが出来ている気がするのに………
競技場でスパイクだと
上手く走れません？
チョロっと練習したくらいでは
中々、上手くいきませんね。
コツコツ頑張るしかないね。