４／３０ かる〜く

３０日　水曜日　２１時２０分〜

自宅周辺

スロージョグ　１km

体操・ダイナミックストレッチ

ドリル

走幅跳助走イメージ　１５歩助走

５本

ダウン

２日前に死にかけたので

今夜は、軽〜ぃ練習

７１.８kg　　　１７.２％

体重も体脂肪率もイマイチ下がりません。

秋までには理想体型を目標に

ダイエット頑張ります。

心を燃やせ！

体脂肪を燃やせ！笑