強風
朝から本城陸上競技場へ
九州実業団陸上競技選手権の応援に行ってきました。
女子 走幅跳 Ｍさんの応援
男子 走高跳 後輩の応援
男子 走幅跳 見学
（レベルが高すぎて、参考にならない。
）
）女子 走高跳 Ｔ丸さん、Ｔ本さんの応援
選手の皆様に、刺激をいただいて……
急いで鞘ヶ谷陸上競技場へ
（跳躍練習）
今シーズン２４回目の練習！
ほぼノーアップ
※右手の使い方と、踏切位置の練習！
※短助走メインの練習！（７歩）
３歩助走
１４０ｃｍ〜１５０ｃｍ
各１本
５歩助走
１５５ｃｍ ３本
７歩助走
１６０ｃｍ ○
１６５ｃｍ ✕○○
１７０ｃｍ ✕△✕
１７０ｃｍ ２本目の△
超超超超超久しぶりに
爆浮したのでビッビッてしまった。
７歩助走でも跳べると確信
できるジャンプだった。
競技場での跳躍練習は、４月１日以来……………
休日は、ほぼ雨の為に
跳躍練習ができなかった。
やっぱりホームグランドでの跳躍練習は
気合いも入るし
楽しいなぁ〜
気合いも入るし楽しいなぁ〜４月よりも少しだけ
力強い助走ができてきたような？
力強い助走ができてきたような？気がしています。
２年半前の怪我以来………
久しぶりに良い感覚をかんじた。
１週間後の【滋賀スポレク】
７歩助走で、最低でも
１６５ｃｍクリアーしたいな。
２０日 晴れ
朝の１０時〜１８時まで
先日、鳩に荒らされたベランダの多肉植物たち。
８時間ぶっ続けで
ベランダの多肉植物の手入れ。
狭いベランダでの作業は
凄く体幹トレーニングになった。
６８.６ｋｇ １３.４％
体脂肪率！
今季最高をマークした。
９月の全日本マスターズ陸上まで
何処まで絞れるのか？
楽しみがまた一つ増えました。
