朝から本城陸上競技場へ
九州実業団陸上競技選手権の応援に行ってきました。
女子 走幅跳 Mさんの応援
男子 走高跳 後輩の応援
男子 走幅跳 見学
(レベルが高すぎて、参考にならない。)
女子 走高跳 T丸さん、T本さんの応援
選手の皆様に、刺激をいただいて……
急いで鞘ヶ谷陸上競技場へ
(跳躍練習)
今シーズン24回目の練習!
ほぼノーアップ
※右手の使い方と、踏切位置の練習!
※短助走メインの練習!(7歩)
3歩助走
140cm〜150cm
各1本
5歩助走
155cm 3本
7歩助走
160cm ○
165cm ✕○○
170cm ✕△✕
170cm 2本目の△
超超超超超久しぶりに
爆浮したのでビッビッてしまった。
7歩助走でも跳べると確信
できるジャンプだった。
競技場での跳躍練習は、4月1日以来……………
休日は、ほぼ雨の為に
跳躍練習ができなかった。
やっぱりホームグランドでの跳躍練習は気合いも入るし楽しいなぁ〜
4月よりも少しだけ力強い助走ができてきたような?
気がしています。
2年半前の怪我以来………
久しぶりに良い感覚をかんじた。
1週間後の【滋賀スポレク】
7歩助走で、最低でも
165cmクリアーしたいな。
20日 晴れ
朝の10時〜18時まで
先日、鳩に荒らされたベランダの多肉植物たち。
8時間ぶっ続けで
ベランダの多肉植物の手入れ。
狭いベランダでの作業は
凄く体幹トレーニングになった。
68.6kg 13.4%
体脂肪率!
今季最高をマークした。
9月の全日本マスターズ陸上まで
何処まで絞れるのか?
楽しみがまた一つ増えました。