先週の跳躍練習の影響で
筋肉痛が続いてましたが
今日は、今シーズン２回目の
現状確認！
歯医者が思ってたより
時間がかかった為
アップは短めになりました。
ＪＯＧ ３００m ・ 体操
軽くラダー ・ 軽くドリル
８０m コーナー走 ２本
立高跳
１３０ ○ ○
１３３ ○
１３５ ○ ○
アップシューズ
３歩助走
１４０ ○
１４５ ○
１５０ ✕ ○
１５５ ○
１６０ ✕ ✕ ○
スパイク
７歩〜全助走
１６５ ✕ ✕ ○ ◎ ◎
◎ ＝ 納得JUMP 
気持ちのイイ浮き上がるJUMPが
２本連続
監督も驚いていました。
「助走を褒められまくりました。」
来週は、１７０cmオーバーに
バーを上げたいと思います。
階段ピョンピョン ３本
ダウン
４月の試合が、開催されそうなら
少し練習量を増やしていかないと……
ヤル気もアップ⤴してきているので
１８５cmをターゲットにして
今週から頑張りたいと？
思案中………………………
笑
ほ妻 作