１２／１ 〜 ５ 理性と本能 ❗️

サボり〜  サボサボサボり〜

１２月からは、「練習開始」と言ってたのですが

４日間もサボってました。

１日  （木曜日）   休養  

２日  （金曜日）   休養  

３日  （土曜日）  福岡マスターズ陸上  忘年会

帰りに   小倉駅から自宅まで…４０分ウォーキング

４日  （日曜日）  休養  

５日  （月曜日） トッティと  桜の森公園  

 超スローＪＯＧ  ４００m

体操  ・  ストレッチ  ・  ドリル

流し ６０m   ２本

３０段階段  ダッシュ   ３本

  バドミントン

バウンディング  ・  ホルムハードル １台

大邱  世界大会まで

もっと⤴︎練習をマジメにしないと

いけないことは…理性では、わかってるのですが

心の中の自分…本能が⤵︎練習をイヤがってます。

本能に従って、練習をサボってばかりです……

身体の休養も…心の休養も…

かなり満タンレベルになってきてるので

今夜あたりから 

徐々にアスリートモードに

チェンジしていきたいと思います。