アトリエ・ノッカ なりたい姿に近づく！自分らしい「美学」のある暮らし

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Youtubeライブ「次元上昇を呼ぶフラワートーク」UKAおうち授業（毎月第４水曜21時〜）

こんにちは！

いつも記事の末尾でお知らせをしていますが、

私は女性のための

学びのオンラインコミュニティ「UKA」

の講師として、

「猛スピードで生きる女性のための

簡単！花のある暮らし」という

動画講座を配信しています＾＾

＜講座概要動画＞

以前もおうち授業と銘打って、

ライブ配信で

「在宅ワークでも仲良く過ごせるおうち作り」

というテーマでお話しさせていただきました。

https://youtu.be/TALUcA2fCoI

まだご覧になっていない方はぜひご覧くださいね。

そしてこのおうち授業が好評だったので

７月から毎日、講師が日替わりで

第二弾のおうち授業を提供しています。

わたくしも、

毎月第４水曜日の21時から

６回連続でおうち授業を担当させていただきます！！！

Youtubeライブです。

テーマは、題して

「次元上昇を呼ぶフラワートーク」。

季節の花々をブーケに束ねる

ライブパフォーマンスと楽しいトークで

花を活用して、豊かに生きるヒントをお伝えします。

また、バリバリの仕事人間だった私がなぜ病気

になったか。

そこからどうやって本当の自分と出会い、

立ち直ったか。

なぜ脱サラし全く違う仕事を始めたか。

私の経験をお話しすることで

視聴者の皆さんの

夢を叶えるヒントをお伝えします。

最終回では、ご希望の方に

キットをお送りしてみんなで一緒に

飛躍の新年を迎えるしめ縄飾りを作る

ライブレッスンを行う予定です。

１日の終わりを、季節の花で締めくくる

癒しの時間を過ごしましょう。

ライブで花を束ねるなんて初めて・・・！

ぜひリアルタイムでご覧いただき

コメントで応援していただけると

泣いて喜びますw

実はこのために、Webカメラとライト、

画質調整のアプリを買いました〜

ネット回線も改善中。

お楽しみにー！

＜こんな人にオススメ！＞

疲れている人

癒されたい人

今の自分を変えたい人

いつも若々しくいたい人

部屋を綺麗にしたい人

お花が好き！な人

フラワーアレンジに興味がある人

インテリアが好きな人

丁寧な暮らしをしたい人

好きを仕事にしたい人

女性性を高めたい人

＜特典PDF＞プレゼント♫

UKAの会員登録をしていただいた方向けに

特典のプレゼントがあります！

「次元上昇を招く

インテリア・グリーンの選びかたのポイント」

また、会員限定価格のお得なサービスも

ご用意していますので、お楽しみに。

アトリエ・ノッカ

野村絵美子

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【動画講座】

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バースレビュー【その5】お産を振り返って。

このバースレビュー記事が

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に選ばれたようで、たくさんの方に

みていただきました。

ありがとうございました！！

出産時に母からもらったアレンジ。

癒された・・・・花っていいね。

冬だったので退院までお手入れしながら楽しみました

妊娠中、私も結構いろんな

体験談をみて参考にしていたので

半分恩送りのような気持ちで

これを書いたので嬉しいです。

痛みに敏感すぎてヘタレな私でも

なんとかなったので、

あまり不安になりすぎず臨んでくださいね。

緊張すると余計痛いので！！

イメトレ、とっても大事です。

で、最後。お産全体を振り返って。

1. 妊娠期間中働きすぎた

一生に二度とないかもしれない、

人体の神秘を体験できるのが妊娠期間。

産後は動けないからと、仕事を目一杯やりましたが

もっとマタニティライフを楽しめばよかったかも。

マタニティフォトとか、全く余裕がありませんでした。

陣痛がきた当日、散歩中の写真。

2.ストレス大敵！

わたしは妊娠後期に入って、

妊娠糖尿病と診断されてしまいました。

年齢もあると思いますが

ストレスの多い仕事に追われていたせいもあると思います。

妊娠中のストレスは甘くみないほうがいい。

医師からは早く仕事をやめて

産休を取れと言われましたが

フリーランスはそうもいきません。

痛い教訓になりました。

フリーの方はそういう仕事は受けない。

早めに撤退する勇気も必要です。

会社員の方も、心身に負担のかかる仕事は

なるべく職場の理解をえて

違う仕事を割り振ってもらいましょう。

3.いい食習慣を今のうちに！

それまで外食が多かったのですが、

妊娠糖尿病で強制的に

自炊生活に変更を余儀なくされました。

ですが、産後もしばらく

思うように出かけられない日々が続きますし

（今は社会全体がそういう感じですが！）

子供のために健康に気を使った食事が出せるよう

妊娠中から訓練しておくと、とても良いです。

産後はそんな余裕とてもありませんので。

私はやりたいことが多すぎて

料理の優先順位がとても低かったのですが

くいしんぼうなので

家でも美味しいものが食べたくて頑張りました。

クリエイターですので、作る行為自体は

嫌いではないことに気づいて、楽しくなってきました。

毎日やるうちに慣れてくるというのもあります。

いい食習慣は、子供へのプレゼントでもあります。

生活習慣病は食習慣の乱れも大きく関係するので

小さいうちからいい食習慣を

身につけてもらおう！と意識すると、

たんに自分のためにするよりがんばれる気がします。

4.ソフロロジーは相当な訓練が必要！！

自然分娩推奨派の広尾の日赤で

出産したのですが、そこで紹介されたのが

ソフロロジーという

呼吸法＆イメージトレーニングです。

陣痛の痛みを必要なものとして前向きに捉え

おだやかに出産を迎えるというもの。

実際やってみて、確かに効果はありました。

ただし、途中まで。

相当トレーニングしておかないと

痛みがマックスの時は

さすがに静かに呼吸は無理で

ついつい叫んでしまいました・・・

ただ、もう無理！とか早くだしてくれ！とか

そういうことは全く言わず。

赤ちゃんも私以上に今頑張っているんだ、と

冷静に対応できたのはよかったです。

本格的に練習しだしたのが

出産２週間前くらいだったので

私の場合は不十分だったようです。

まあ事前にどうなるのか想像つかないので

あまり身が入らなかったのも事実（苦笑

本に添付されていたDVDや、マタニティクラスでみた

出産事例は本当に穏やかなお産だったので羨ましいです。

ぜひソフロロジー法で出産しようと思っている

妊婦の皆さんは頑張って

イメトレをしてみてください。

５.入院中はとにかく休もう

正直、２４時間母子同室、頻回授乳でフラフラでした。

もっと病院に甘えて

もう少しナースステーションで

赤ちゃんを預かってもらえれば

よかったかなと思いました。

無理は禁物です。

会陰の傷はすごく傷んだし

乳首はキレそうに痛いし、
（しばらくすると全く平気になります！それまでの辛抱！）

ホルモンバランンスがガタガタなので

涙もろくなりすぎて大変でした。

産後うつのリスクも高まるので、

頑張り屋さんの自覚がある妊婦さんほど

気をつけて欲しいです。

6.入院中の親子の写真を残しておきたかった

あまりにぼろぼろで化粧もできず

親子の写真がほとんどありません。

カンガルーケアの時くらい・・・

両親やパートナーが来た時に

薄化粧して隣に息子を寝かせて微笑む

みたいな写真を残しておきたかったです＞＜

いつも自分が写真をとる方なので

息子の写真はたくさんあるのですが

肝心のママとの写真がない・・・泣

花と息子。いい写真でしょう！

パパよりママがカメラマン、みたいなお家は

意識しないとこうなりますのでご注意を！

長くなりましたが、

バースレビューとしてはこれで最後。

あとは入院していた日赤の個室がどうなっていたか

インテリアコーディネーター的視点での

レポートを別途書きたいと思います。

色々面白がってたくさん写真を撮ってあるので！！

それでは今日はこの辺で・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

アトリエ・ノッカ

野村絵美子

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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バースレビュー【その４】う、生まれたー！

前回の記事で

息子よりもちょっとお姉さんの

女の子のパパから

生々しい〜！大変でしたね。

自分の周りではもう少しするっと産まれた

人ばかりでした、という

コメントをいただきました（汗

お産は本当に千差万別で、人により様々です。

それぞれにドラマがあります。

もう少し、お付き合いくださいね＾＾

痛みマックスの陣痛が長引いて

どれくらい経ったかもわからなくなってきた

二日目の夜中。

いきみたい感じが出てきても

おかしくないのですが、

まったくそんな兆候がきませんでした。

いきみたい感じというのは

トイレに行きたい感じ、というか

ウンチをしたい感じ、というか。

そんな感覚です。

子宮口が全開になるまえに

いきんでしまうと

膣壁や膣口が傷つくため、

いきまないように耐える

「いきみ逃し」がきつかった！

という体験談を多く目にしていたので

さらに辛い「いきみ逃し」とやらが

来ると思うともうやめてくれ・・・

という感じでした。

本当に私は子供を産めるんだろうか？

痛みに耐えながら、

そんなことを思っていたら

水風船がぷっと割れたような感覚が

下っ腹にありました。

その後、すぐに生ぬるい感触が広がります。

こ、これは「破水」だ・・・！！

「うわー破水しましたっ！！！！！！！」

「え！破水！」

バタバタと助産師さんたちが動きます。

破水のタイミングも人それぞれ。

外出先や家にいる時、

病院に運ばれてすぐの人もいます。

私のように産まれる直前など

色々なんです。

正直、結構な量が出たので、

これは家とか外だと大変だ・・・と思いました。

そう思ったのもつかの間、ついに

猛烈な「いきみ感」が押し寄せてきます。

この時点で子宮口が８センチに。

全開は１０センチなのであと少しです！

スタッフの皆さんは

やった！という感じでしたが

私は猛烈な痛みといきみ感を

抑えるのに必死です。

ここまでは、ソフロロジーという方法で

痛みを必要なものとしてとらえ、

腹式呼吸を繰り返して

穏やかにお産をすることを目指していたのですが

もう無理でした・・・

それまでは頭も冴えていて

わりと冷静だったのですが

強烈ないきみ感が押し寄せ

理性が飛びそうになり

「いきみってどう逃すんですか！！！！」

「ちゃんと逃げてるかわからん！！」

「だめだめ、いきんじゃうー！！

うおおおおおうゔぉおお

（獣のよう。以下自粛）！！！」

となりました・・・

お恥ずかしいけど仕方ない。

人間だって動物なんだなと思いました。

「大丈夫ですよ〜うまく逃せてますよ〜！」

と言われていましたが、とてもそうは思えず。

「お世辞やろそれ、正直いきんでるで・・・」と

心の中で突っ込みをしていました。

しばらく雄叫びをあげていましたが、

「子宮口全開！もういきんでいいよ！」

と言われ、やった！と喜びました。

それまでベッドのようだった分娩台が

ガチャガチャ動いて赤ちゃんを

取り上げやすい形状（足がぱっかーんとなる）に

（私を乗せたまま！）変更されます。

ここでようやくお医者さんが登場！

もっと早くきてくれよう〜！

と思ったのは内緒。

陣痛の波に合わせていきみます。

すでにかなり消耗していた私。

足がガクガクです。

え、こんな状態で踏ん張れるの・・・！？

それでも、やるしかない。

ここで頑張らないと終わらない。

あかちゃんも、必死に頑張ってる。

覚悟を決めてバーにしがみつき

うおおおーー！！！！！といきみます。

とはいえ、会陰を切られるのが嫌だったので

少し力を加減しながらいきみました。

「硬いウンチをする感じで！！」と助産師さん。

何度かめちゃめちゃ力んだら

ついに息子の頭の先っちょがさわれました。

ほんと硬かった。。。そりゃ人間だもの。

やっと会えるー！！

もういっぱいいっぱいで、

傷ができてもいいやと思い、

最高の力でいきみました。

（このあと数日、筋肉痛に）

頭の鉢周りが出たら

あとは、するんと出てきてくれました。

ほんぎゃーという鳴き声がすぐに聞こえて

心からホッとしました。

すぐにカンガルーケア。

胸の上で息子をだきました。

真っ赤で、文字通り「赤ちゃん」でした。

結局、３２時間近くかかった出産。

嬉しいとか、感動とか

涙がでるとかではなく、

とにかく終わった＆元気で出てきてくれて

ホッとしたという安堵の気持ちでした。

抱いた瞬間の表情。とにかくホッとしている。

ベッドできちんと化粧をして

息子を抱っこして微笑む写真とか

載せたいんですけど、そんなの一枚もない・・・

青ざめたすっぴんボサボサ頭のしかない。

悲しい・・・まあ仕方ないですね。

体重や身長を測っている間に

夫にカメラを持たせてもらい、

腕を伸ばして息子を撮影しました。

過酷なお産だった割に元気やないか（笑

（デジイチ歴は１３年のベテランです！）

あんなに痛かったのに、

もう嘘みたいに陣痛は無くなりました。

（ただ会陰切開の傷はめっちゃ痛かった）

こうして私の、予想以上に長かった

お産は終わりを迎えたのでした。

最後に入院生活や

入院した部屋を振り返ります。

また長くなったので続く。。

＊＊＊＊＊＊＊

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野村　絵美子

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