みなさんご機嫌いかがでしょうか？
最近、体重の管理が難しく
今の悩みの一つでも、あります。
炎症反応が高めの時って
治すためにエネルギー消費してくれて
トイレ回数多ければ
常にお腹の残留がないので
体重増より減を気にしてたけど
こんな悩みは生まれて初めてで
ステラーラの効果なのか
代謝が落ちるお年頃だからか
体が重く
息苦しくも感じる
早歩きで息が上がる
と、
大概
体重増加
以前からお風呂に入る前に体重計測
してましたが
最近は朝も計測してます。
共に食前に計測して
体重をみて食事量を調整
間食は休みの日はしないようにして
気を付けてますが
油断すると直ぐ増える💦
どうしたもんでしょ
といいつつ
買って食べちゃうんですよね～。
疲れてるときは尚更、美味しい💗
カステラふわあふゎで美味しかったです
人工関節のためにこれ以上増やさない‼️
がんばろーっと。