知ってる？睡眠不足の影響とは？|中野区野方鍼灸院のむち鍼　不眠　寝れない　睡眠障害　


睡眠不足による影響知ってます？

日中の眠気や集中力・注意力に欠けた場合
交通事故など重大な事態を招くことも

自身の健康の他に仕事や学びにも影響を起こします

解決するには

朝光浴びる
お酒避ける
軽い運動
寝る前スマホ✖️
お風呂に入る

これからやっていきましょう＾＾

#不眠症改善のコツ

ご観覧ありがとうございます 
中野区野方鍼灸院のむち鍼の院長 野村克彦です  

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